Yin Yoga

Yin Yoga Workshop für Anfänger

Dein Einstieg in die heilende Kraft von Stille - Tiefe - Regeneration.

Dieser Workshop ist eine Einladung, Yin Yoga wirklich kennenzulernen - nicht nur körperlich, sondern in seiner ganzen Tiefe.

Du erfährst, was diese stille Praxis so einzigartig macht, wie sie auf Faszien, Nervensystem und tiefe innere Balance wirkt - und warum sie gerade in lauten und fordernden Zeiten so heilsam sein kann.

Yin Yoga ist eine sanfte, mediative Praxis, bei der die Asanas mehrere Minuten passiv, d.h. ohne Muskelkraft gehalten werden.

Dies wirkt tief auf das Fasziengewebe und löst dort sanft Verklebungen, die oft ursächlich für (chronische) Schmerzen sind.

Yin Yoga reguliert eindrucksvoll das vegetative Nervensystem und stellt durch die sanfte Stimulation der Meridiane wieder einen gesunden Energiefluss im Körper her.

Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen geht es hier nicht um Kraft, sondern um Hingabe, Achtsamkeit und Entstressung - im Körper wie im Geist.

Egal ob du zur Ruhe kommen, nach einer Erkrankung regenerieren oder bewusst tiefer eintauchen möchtest.

Dieser Workshop ist für dich

Was dich erwartet:

 * Einführung in die Grundlagen & Wirkung von Yin Yoga 

 * Sanfte Praxis zum Spüren 

 * Raum für Meditation, Stille und Regeneration 

Ich freue mich darauf dir eine wertvolle Praxis vorstellen zu dürfen. 

Sonntag 6. Juli

9.30 - 11.15 Uhr 

Naam Yoga Tettnang

Waldesch 23/2 

Tettnang

Bitte ein großes Handtuch oder Decke für die Matte bringen. 

Anmeldung erforderlich.

Beginn neuer Yin Yoga Kurse nach den Sommerferien.

Du bist auf der Suche nach einem Yogastil, der dich in deinem fordernden Alltag nicht noch zusätzlich unter Druck setzt?

Willkommen im Yin Yoga!

Du musst nirgendwo ankommen - du musst nichts erfüllen - du musst nichts darstellen - du darfst einfach nur sein.

Wie schön ist das in unserer heutigen Welt.

In diesem Kurs wirst du die Zusammenhänge von Atem und Asana Praxis verstehen lernen und Erfahrungen mit Meditation machen.

Wir beobachten die Auswirkung von Stille, Langsamkeit und Atem auf unser Nervensystem, Körper und unsere Gedanken & Emotionen. Bewegen uns mehr und mehr aus dem Kopf heraus hinein ins Fühlen und lassen durch gezielte Stimulation verschiedener Muskelgruppen tiefe Regeneration und Gleichgewicht in den Faszien, dem Nervensystem und tief im Körper entstehen....und ganz fließend beginnst du tiefer und tiefer zu praktizieren und zu verstehen.

Wenn du viel Yang im Alltag hast, brauchst du mehr Yin

Wir alle haben zu viel Yang in unserem Leben

Willkommen in der Welt des Yin!

Mein Anspruch ist es offen und individuell zu unterrichten

Offen für alle Level 

Mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr  (9 Klassen)

Beginn 30.4.25

Termine:

30 April

7/14/21/28 Mai 

25 Juni

2/16/23 Juli

mehr über Yin Yoga

Du bist auf der Suche nach einem Yogastil, der dich in deinem fordernden Alltag nicht noch zusätzlich unter Druck setzt?

Willkommen im Yin Yoga!

Du musst nirgendwo ankommen - du musst nichts erfüllen - du musst nichts darstellen - du darfst einfach nur sein.

Wie schön ist das in unserer heutigen Welt.

In diesem Kurs wirst du die Zusammenhänge von Atem und Asana Praxis verstehen lernen und Erfahrungen mit Meditation machen.

Wir beobachten die Auswirkung von Stille, Langsamkeit und Atem auf unser Nervensystem, Körper und unsere Gedanken & Emotionen. Bewegen uns mehr und mehr aus dem Kopf heraus hinein ins Fühlen und lassen durch gezielte Stimulation verschiedener Muskelgruppen tiefe Regeneration und Gleichgewicht in den Faszien, dem Nervensystem und tief im Körper entstehen....und ganz fließend beginnst du tiefer und tiefer zu praktizieren und zu verstehen.

Wenn du viel Yang im Alltag hast, brauchst du mehr YinWir alle haben zu viel Yang in unserem Leben

Willkommen in der Welt des Yin!

Mein Anspruch ist es offen und individuell zu unterrichten

Offen für alle Level 

Mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr (9 Klassen)

Beginn 30.4.25

Termine:

30 April

7/14/21/28 Mai 

25 Juni

2/16/23 Juli

mehr über Yin Yoga 

Du bist auf der Suche nach einer Yogastil die dich in deinem fordernden Alltag nicht noch zusätzlich unter Druck setzt?

Du hast schon einmal von Yin Yoga gehört, hast aber keine Idee was es wirklich ist? Oder du hast schon einmal Yin praktiziert und es war so mäßig, weil du gemerkt hast, dass dein Körper vielleicht anders funktioniert wie der deines Mattennachbars und sich das ganze nicht so gut angefühlt hat? 

In diesem Kurs lernst du die Prinzipien des Yin Yogas kennen. Wir nehmen uns Zeit um die einzelnen Asanas kennenzulernen und probieren gemeinsam aus, welche Winkel und Hilfsmittel für jeden einzelnen funktionieren, so dass du für dich eine sichere Art des Praktizierens erlernst. Du wirst den Zusammenhang von Atem und Asana Praxis verstehen lernen und Erfahrungen mit Meditation machen...und ganz fließend beginnst du tiefer und tiefer zu praktizieren und zu verstehen.

Wenn du viel Yang im Alltag hast, brauchst du mehr Yin

Wir alle haben zu viel Yang in unserem Leben

Willkommen in der Welt des Yin! 

Dieser Kurs ist für alle Anfänger, aber auch Praktizierende mit etwas Vorerfahrung geeignet.

Du bist auf der Suche nach einem Yogastil, der dich in deinem fordernden Alltag nicht noch zusätzlich unter Druck setzt?

Willkommen im Yin Yoga!

Du musst nirgendwo ankommen - du musst nichts erfüllen - du musst nichts darstellen - du darfst einfach nur sein.

Wie schön ist das in unserer heutigen Welt.

In diesem Kurs wirst du die Zusammenhänge von Atem und Asana Praxis verstehen lernen und Erfahrungen mit Meditation machen.

Wir beobachten die Auswirkung von Stille, Langsamkeit und Atem auf unser Nervensystem, Körper und unsere Gedanken & Emotionen. Bewegen uns mehr und mehr aus dem Kopf heraus hinein ins Fühlen und lassen durch gezielte Stimulation verschiedener Muskelgruppen tiefe Regeneration und Gleichgewicht in den Faszien, dem Nervensystem und tief im Körper entstehen....und ganz fließend beginnst du tiefer und tiefer zu praktizieren und zu verstehen.

Wenn du viel Yang im Alltag hast, brauchst du mehr YinWir alle haben zu viel Yang in unserem Leben

Willkommen in der Welt des Yin!

Mein Anspruch ist es offen und individuell zu unterrichten

Offen für alle Level 

Hier tauchen wir tiefer ein in die Magie von Yin Yoga und Meditation. Wir beobachten die Auswirkung von Stille, Langsamkeit und Atem auf uns und unsere Gedanken & Emotionen. Bewegen uns mehr und mehr aus dem Kopf heraus hinein ins Fühlen und lassen durch gezielte Stimulation verschiedener Muskelgruppen tiefe Regeneration im Nervensystem und Körper entstehen.

Yin Yoga, meine "stille" Praxis.

"Du musst nirgendwo ankommen - du musst nichts erfüllen - du hast nichts darstellen - du darfst einfach nur sein.

Wie schön ist das! "

Mein Anspruch ist es offen und individuell zu unterrichten

Offen für alle Level