Yin Yoga

Du bist auf der Suche nach einem Yogastil, der dich in deinem fordernden Alltag nicht noch zusätzlich unter Druck setzt?

Willkommen im Yin Yoga!

Du musst nirgendwo ankommen - du musst nichts erfüllen - du musst nichts darstellen - du darfst einfach nur sein.

Wie schön ist das in unserer heutigen Welt.

In diesem Kurs wirst du die Zusammenhänge von Atem und Asana Praxis verstehen lernen und Erfahrungen mit Meditation machen.

Wir beobachten die Auswirkung von Stille, Langsamkeit und Atem auf unser Nervensystem, Körper und unsere Gedanken & Emotionen. Bewegen uns mehr und mehr aus dem Kopf heraus hinein ins Fühlen und lassen durch gezielte Stimulation verschiedener Muskelgruppen tiefe Regeneration und Gleichgewicht in den Faszien, dem Nervensystem und tief im Körper entstehen....und ganz fließend beginnst du tiefer und tiefer zu praktizieren und zu verstehen.

Wenn du viel Yang im Alltag hast, brauchst du mehr Yin. Wir alle haben zu viel Yang in unserem Leben

Willkommen in der Welt des Yin! 

Mein Anspruch ist es offen und individuell zu unterrichten

Mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr

Beginn 15. April 2026

Termine:

15/22/29 April

6 Mai 

17/24 Juni

1/8/15/22 Juli 

mehr über Yin Yoga

Hier tauchen wir tiefer ein in die Magie von Yin Yoga und Meditation. Wir beobachten die Auswirkung von Stille, Langsamkeit und Atem auf uns und unsere Gedanken & Emotionen. Bewegen uns mehr und mehr aus dem Kopf heraus hinein ins Fühlen und lassen durch gezielte Stimulation verschiedener Muskelgruppen tiefe Regeneration im Nervensystem und Körper entstehen.

Yin Yoga, meine "stille" Praxis.

"Du musst nirgendwo ankommen - du musst nichts erfüllen - du hast nichts darstellen - du darfst einfach nur sein.

Wie schön ist das! "

Mein Anspruch ist es offen und individuell zu unterrichten

Samstags 8.30 - 10.00 Uhr 

Beginn 18. April 2026

Termine:

18/25 April 

2/9 Mai

20/27 Juni

4/11/18/25 Juli

mehr über Yin Yoga

Dieser Kurs ist für Anfänger, wenig Erfahrene und alle, die ihre Praxis (neu) fundiert verstehen möchten - alle anderen sind ebenfalls herzlich willkommen!

Du bist auf der Suche nach einem Yogastil der dich in deinem fordernden Alltag nicht noch zusätzlich unter Druck setzt?

Du hast schon einmal von Yin Yoga gehört, hast aber keine Idee was es wirklich ist? Oder du hast schon einmal Yin praktiziert und es war so mäßig, da du gemerkt hast, dass dein Körper vielleicht anders funktioniert wie der deines Mattennachbars und sich das ganze nicht so gut angefühlt hat? 

In diesem Kurs lernst du die Prinzipien des Yin Yogas kennen. Wir nehmen uns Zeit, die einzelnen Asanas kennenzulernen und probieren gemeinsam aus, welche Winkel und Hilfsmittel für jeden einzelnen funktionieren, so dass du für dich eine sichere Art des Praktizierens erlernst. Du wirst den Zusammenhang von Atem und Asana Praxis verstehen lernen und Erfahrungen mit Meditation machen...und ganz fließend beginnst du tiefer und tiefer zu praktizieren und zu verstehen.

Wenn du viel Yang im Alltag hast, brauchst du mehr Yin

Wir alle haben zu viel Yang in unserem Leben

Willkommen in der Welt des Yin! 

Beginn 15. April 2026 

Mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr

Termine:

15/22/29 April

6 Mai 

17/24 Juni

1/8/15/22 Juli 

mehr über Yin Yoga

Yin Yoga & Meditation – Ein Raum für Stille

Dieser Kurs ist eine Einladung, Stille nicht nur wahrzunehmen, sondern ihr zu begegnen.

Kaum Worte, kaum Anleitung – nur der Gong, der dich sanft von einer Asana in die nächste führt, während dein Atem und dein Körper gemeinsam ihr eigenes Tempo finden.

In einer 60–70-minütigen Yin Yoga Praxis zelebrieren wir die Langsamkeit. Jede Haltung öffnet eine weitere Türe nach innen, lädt dich ein tiefer zu sinken. Jede Asana wird zu einem Moment des Innenhaltens, in dem Spannungen weich werden dürfen und der Körper beginnt langsam aufzuatmen.

Hier beginnt Stille lebendig zu werden. 

Vor oder nach der physischen Praxis widmen wir uns 15–30 Minuten der Meditation.

Meditation als ein Zurückkehren zu dir selbst, ein Raum, in dem Geist, Atem und Nervensystem heilsame Verbindung finden dürfen.

Da dieser Kurs mit sehr wenigen Worten auskommt, richtet er sich an Menschen mit Vorerfahrung im Yin Yoga, die bereit sind, sich auf tiefer Ebene zu begegnen. 

Ich freue mich auf diese besondere Erfahrung. Auf ein gemeinsames Eintauchen in jene Ruhe, für die der Körper dankbar wird, der Geist weich wird und das Nervensystem in stiller Zufriedenheit antwortet.

Stille ist kein Zustand.

Stille ist ein Heimkehren

Donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr

Beginn 16. April 2026

Termine

16/23/30 April

7 Mai

18/25 Juni

2/9/16/23 Juli