Sukshma Vyayama

Diese Gesundheitspraxis wurde jahrhundertelang geheim gehalten und wird nun in der westlichen Welt eingeführt. Diese Reihe von Übungen wird von fortgeschrittenen Yogis angewendet, wenn sie aus Samadhi herauskommen (ein tiefe Meditation, in der der Praktizierende für Stunden, Tage oder Monate am Stück sich nicht bewegt), um Leben und Vitalität in den Körper zurückzubringen. Es ist als das Yoga der Unsterblichkeit bekannt, da es am energetischen Körper arbeitet, der als Sukshma Sharira bekannt ist und der dem physischen Körper Leben und Vitalität verleiht. Diese Praxis ist dafür gemacht, um den Körper von Krankheiten zu befreien, den Fluss von Lebensenergie im Körper wiederherzustellen, und die schlummernden Kräfte in dir zu wecken. Es sieht und fühlt sich anders an als andere Yogaformen. Die Energie, die während dieser Praxis freigesetzt wird, ist bereits innerhalb der ersten 5 Minuten spürbar. Sukshma Vyayama ist eine Wellness- und Gesundheitspraxis, die alle anderen Formen von Yoga, Leichtathletik oder Fitness, die du vielleicht ausübst, bestens ergänzt und deine Leistungsfähigkeit in diesen Bereichen wesentlich erhöht. Wenn du regelmäßig Sukshma Vyayama mit Naam ausübst, wirst du dich erneuert fühlen und eine innere Stärke und Kraft aufbauen, die durch andere Techniken nur selten erreicht werden kann.

In dieser Ausbildung erlernst und übst du die Sukshma Vyayama Reihe I in der Lang- und der Kurzform, die am ganzen Körper vom Kopf bis zu den Füßen arbeitet und durch Naam Meditationen ergänzt wird.

Gesundheitliche Wirkungen von Sukshma Vyayama mit Naam:

- Verbesserte Gehirnfunktion (Konzentration, Fokus, Gedächtnis)

- Ausgeglichenes endokrines System (Hormonhaushalt)

- Revitalisiertes Muskel- und Skelettsystem (Ausdauer, Belastbarkeit, Körperhaltung, Muskeltonus)

- Reduzierte Nacken- und Schulterverspannungen

- Erhöhter Stoffwechsel zur Unterstützung des idealen Körpergewichts

- Verbesserte Entgiftung zur Beseitigung von Umweltgiften und inneren Giftstoffen

- Anhaltender Energiefluss den ganzen Tag über

- Verdauung und Ausscheidung werden ins Gleichgewicht gebracht

- Verbesserung von Körperwahrnehmung und Gleichgewicht

- Verbesserte Sehkraft

- Erhöhte Freude

- Ausgeglichene Emotionen durch die Kraft der Klangschwingung

Eine tolle Gelegenheit Sukshma Vyayama auszuprobieren - Mantra und Bewegungen, verbunden mit kraftvollem Pranayama. Du gehst von Kopf bis zu den Fußspitzen durch deinen Körper und lässt Chi und Gesundheit in jede noch so kleine Zelle fließen....go with the flow ! Eine großartige Praxis !